让阳光照耀心灵的每一个角落
中国教育报
发表于： 2004-03-31 00:00 点击：
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通讯员 王磊
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本报讯(通讯员 王磊)近日，一份调查报告显示：因各种心理障碍引起心理疾病而休、退学的大学生人数已占大学总休退学人数的50%左右，而大学生由于自卑、失恋、受挫等心理因素自杀已占大学生非正常死亡的第一位。北京林业大学心理咨询中心主任朱建军副教授告诉记者，为大学生建立心理档案，营造良好的心理健康教育环境，开展多种形式的心理咨询服务，倡导学生的自我保健教育是解决大学生心理问题的关键。
朱建军认为，大学生心理健康问题存在的诸多原因中，人际交往不和谐排在首位。部分大学生个性很强或是性格内向不合群，被其他同学排斥和冷落，久而久之，就会产生精神压力。有的学生为摆脱与人交往的尴尬，甚至把自己局限在虚幻的网络世界里，去实现现实不能够实现的幻想。
性与恋爱处理不当，造成的后果最为严重。很多大学生在与异性的接触过程中，不知道该接触到什么程度合适，一些学生难以把握自己，一旦出现问题就可能走向极端。
激烈的学习竞争和严峻的就业形势也给大学生带来压力。昔日的高材生走到一起，一些学生没有了以往的优势，但又不甘落伍，使得学习压力和心理压力增大。特别是在考试前，大部分同学会出现焦虑情绪，如调节不好，很容易产生心理问题；大学生原本对未来的事业起点抱着很高的期待，当现实与理想相差甚远时，即给他们的心理造成了沉重打击。
北林大在开展大学生心理素质教育中注重建立学生的心理档案。新生入学时即通过心理测试及时了解学生的心理状况，对在测试中发现问题的同学给予及时关注。并努力营造乐观向上、尊重、友善、宽容的心理健康教育环境，加强舆论宣传，使大学生了解心理咨询，消除不必要的顾虑。同时，利用网络、电话、信件及面对面的交流等多种形式开展心理咨询服务。
朱建军提醒大学生朋友，要注重培养健康的心理、健全的人格和成熟的心态。要自信，充分认识自己，愉悦地接纳自己；要有毅力，“任何成功都不是轻而易举得到的，咬牙挺住就是一切”；要豁达，有了宽容，就有了幸福；学会自我调节，在失意与困惑时，不过分压抑自己，懂得适当地宣泄自己的情绪。
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