1.遵从你内心的热情，选择对你有意义并能让你快乐的课。

2.多和朋友们在一起，不要被日常工作缠身，亲密的人际关系是你幸福感的信号。

3.学会失败，不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己，允许自己偶尔的失落和伤感，然后问自己，能做些什么来让自己感觉好一点儿。

5.简化生活，求精而不在多。

6.有规律地锻炼，每周只要三次，每次只要三十分钟，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天七到九小时的睡眠会你更有效率，更有创造力，也更开心。

8.慷慨。你的钱包里可能没有太多钱，也没有太多时间，但并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是事情的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接帮助他人。

9.勇敢。

10.记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。